[스크랩] 수면과 탈모와의 관계

집필자 : kimmira3542  (2005-05-30 14:23)

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백과사전 연관이미지 수면 수면과 탈모의 관계 수면부족이나 숙면을 취하지 못하는 경우는 탈모와 연관이 깊습니다. 여담이지만, 사람이 잠을 안자고 얼마나 버틸 수 있는 가에 대한 세계 신기록은 18일 17시간이라고 합니다. 그러나 이것은 아주 특수한 경우고, 보통 사람들은 3일을 넘기기 힘들다고 합니다. 물론 목표가 있어 아주 정신을 다져 잡는다면 4일까지 가능할지 모르나 그 이상되면 사람이 돌아버린다고 합니다. 근무특성상 3교대나 2교대 등의 교대근무나 편의점 아르바이트, 수험생의 경우는 공부하느라고 밤을 새우는 경우가 아니라면 아마 요즘 젊은 분들의 경우 게임을 하다가 밤을 새우는 경우가 허다합니다. 건강도 해치고, 탈모에도 안좋은 영향을 미치는 습관입니다. 장시간 좋지 않은 자세로 전자파가 무진장 쏟아져 나오는 (LCD가 아니라면) 컴퓨터 앞에서 게임이 안될 때는 엄청난 스트레스와 수면의 부족에 의해 만성 피로감과 근육통, 허리 통증같은 징후에도 시달리게 됩니다. 물론 과음을 하셔서 밤을 새시거나 늦게 주무시는 경우 간의 피로감은 더욱 심해져 다음날에는 피지분비가 더욱 많아질껍니다. 어느 것 하나도 좋을 것이 없습니다. 수면을 충분히 취하지 못하면 집중력도 저하되고, 전신에 피로감이 몰려오는 것은 당연한것이고, 두통에 수면부족이 장시간 지속되다 보면 심하면 고혈압이나 심혈관계 질환, 위장질환, 생리불순 등의 현상도 일어날 수 있습니다.. 몸이 이러할진대..몸의 건강상태와 직결되는 모발이라고 좋을 수는 없겠지요.. 탈모현상이 일어나게 되고 모발은 윤기를 잃고 푸석푸석해집니다. 모발이 자란다는 것은 머리카락도 신체의 다른 부위와 마찬가지로 세포분열을 한다는 의미이고, 신체 부위 중 가장 세포분열이 활발한 곳이 바로 모발이라고 합니다. 몸이 충분한 휴식을 취하고 성장에 필요한 영양소가 충분히 공급되었을 때 다. 모발도 잘 자라날 수 있는 것입니다. 잠이 부족하면 신진대사도 잘 이루어지지 않고, 장기간의 피로로 인해 자율신경이나 교감신경을 계속 자극하다보니 혈액순환도 나빠집니다. 그래서 관리점에서 보면 전날 무리하셨다는 분들(늦게 주무시던지, 술을 드시던지 하는 경우)의 경우 대개 뾰루지가 생기거나 두피가 붉어져 오는 경우가 많습니다. 다 혈액순환이 안된 결과물입니다. 비단 탈모가 아니더라도 건강을 위해서는 규칙적인 생활습관과 충분한 휴식, 수면 꼭 필요합니다. 10시부터 2시 사이에는 특히 피부재생이 활발한 시간이라고 하니 가급적 잠자리에 들 수만 있다면 자려는 노력이 필요합니다. 잠은 몸의 피로를 풀어주는 최고의 회복제입니다. 건강은 모발의 천연증모제임은 두말할 필요도 없는 사실입니다. 에스피 두피관리센터입니다.

내용출처 : [직접 서술] 직접 서술

출처 : 윤 사랑

글쓴이 : 못난이 원글보기

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